Sol, ile trwa max okno? Domyslam sie, moze to byc sprawa indywidualna, ale do jakiego czasu po zakonczeniu treningu nalezaloby spozyc posilek potreningowy (odzywki wiadomo, od razu kiedy jest mozliwosc) ?
[...] osób wydłuża czas trwania kardio w tym samym tempie. Potem dodają kolejne sesje. Na końcu,kto pomyśli trochę lub zacznie z głową -może manipulować też intensywnością. Ale ile osób tak robi? Kardio aby było efektywne ma być w przedziale tętna od 65 % do 75 % i ludzie tego się trzymają. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-27 16:28:53
[...] by Yokoguna sk2.pl/19845 - Rozciąganie Cz2 by Yokoguna sk2.pl/19876 - Rozciąganie do szpagatów sk2.pl/19879 - Dynamika by PDG Fans Jak juz odswiezyles to napisz: Gdzie dokladnie wystepuje ból Od jakiego czasu sie rozciagasz, z jaka intensywnoscia( ile dni w tyg) itd. a sprobujemy cos pomoc Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-21 17:22:30
z tym 'pij co masz' chodzilo mi o to ze jesli ktos ma bialko - sprawdzi sie bialko (czy to wpi czy to hydrolizat czy nawey wpc) jesli ktos ma eaa - to nie bedzie kupowal bcaa no chyba ze sie nie ma nic w domu - to wtedy mozna sie zastanowic co bedzie dzialac lepiej brane o okreslonej porze co do bialko - te ktore sa trawione szybko [...]
Dobra kończę temat, poza tym "przytoczyłeś, że człowiek paleo żywił się mięchem. A wiesz ile taki człowiek żył? I dlaczego IARC apeluje o dość drastyczne ograniczenie tego mięcha? Przecież, jakby było takie naturalne i zdrowe, to byłoby po problemie. " Obecnie nie ma żywności która jest naturalna i zdrowa, skandal goni skandal. Nawet jak sam coś [...]
[...] kaprys , lub ty pogrążony w smutku jesteś szczupły i nie pamiętasz kładzenia na {wdziewania} tłustego . 3 -- jeżeli ty jesz niskotłuszczowy dietę {sejm} , to nie znaczy ile kalorii ty wnosisz {bierzesz w} , ty nie będziesz zyskiwać jakiegokolwiek tłuszczu . Dno linia jest , jeżeli ty przewyższasz twoje energii wymagania , ty stopniowo [...]
No na przykład w tym tygodniu nie będzie mi dane tego poczuć, bo odpuszczam ładowanie:( Dopiero w przyszłą środę będzie ładowanie, o ile w ogóle do tego czasu dożyję:P
[...] powrócił ten tragiczny, niemalże chorobowy stan z zeszłego tygodnia. Powracam też jednocześnie do testu, więc na pewno jakieś wpisy ode mnie będziecie mogli ode mnie przeczytać teraz częściej… o ile nic mi się znowu nie przytrafi:P… Odpukać!!!:) Pozdrawiam wszystkich!! Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-10-01 02:27:44
[...] jeszcze minimalnego polepszenia, ale wiadomo jak to jest w końcówkach… różnie bywa:P W każdym razie kolejne foty już w pozach na jakieś 2-3 dni przed zawodami, o ile dożyję i nic nie sknocę:( Uffff, ten stres i kortyzol:P A teraz czas na BCAA, L-Karnitynę, AAKG i lekki trening bica oraz łydek:) Pozdrawiam wszystkich, a panu [...]
[...] Intro- na których najczęściej początkujący adepci poznają przedsmak WODów, wybierz się śmiało. Pamiętaj jednak, że trenerzy nie są w stanie poświęcić na podstawy tyle czasu, ile większość początkujących potrzebuje. Teoretycznie mogliby, ale jest wiele aspektów ograniczających takie możliwości: przede wszystkim niektórzy ludzie są niecierpliwi- [...]
ile trwa? im szybciej spozyjesz posilek tym lepiej - tyle trwa wraz z uplywem czasu po skonczeniu treningu - glownie wrazliwosc insulinowa - wraca do normy ile to trwa chyba nie ma dokladnego czasu nigdie podanego jak napisalem jedni mowia 30min inni 1h a jeszcze inni 2h jedno jest pewne - im szybciej spozyjesz taki posilek - tym lepiej zostanie [...]
[...] uzyskiwania powtarzalności w technice jest metoda EMOM (ang. Every Minute On the Minute). Czyli wykonywanie danego ćwiczenia/cyklu ćwiczeń co każdą pełną minutę, zaś ile pozostanie czasu z tej minuty tyle odpoczywamy. Nie musi ona być konkretnie ograniczona do 1 minuty, ale ta metoda daje nam możliwość pracy na zmęczeniu w regularnych [...]
czy sa gdzieś opublikowane dane ile tak naprawdę aspartamu jest w produktach Olimpa. Szukam tego juz od pewnego czasu i nic. Napisałem nawet do Olimpa pytanie i czekam, czekam, czekam ...... Czy wszyscy stosuja ten syf w odżywkach. Może ktos daje coś innego?
no to paszy dla świń swego czasu prawdziwy hit ... niejeden nabił kilogramów ... płakał ale żarł ... masa ! ile na forum było tematów typu " mój kolega chce kupić paszę dla świń , czy to mi może zaszkodzić ? "
Cały czas mam takie poczucie, że dużo czasu zmarnowałem, ale z drugiej strony czuję, że wszystko jest do nadrobienia. Jak przychodzi niedziela to myślę sobie "ile bym nie zrobił, gdyby był normalny dzień tygodnia", przychodzi poniedziałek i dupa %-) nie chce mi się tak bardzo. Wczoraj pracowałem do 22 i wpadam w niedzielę w wyrzuty sumienia, że [...]
Ale jaja... ile to czasu minęło %-) Mówię Wam jaka dupa mi przynosi pizze, no masakra... Dupa taka wielka i uda, że szok i ładna blondyneczka. Niestety ma obrączkę... Chędożył bym ją jak Jagiełło krzyżaków pod Grunwaldem...
[...] Tego nie wiemy. Jeśli istnieje to dlaczego miałaby przechodzić? Skoro dusza istnieje i przechodzi z jednego ciała do drugiego. To co w przypadku pośmiertnej hibernacji (o ile będzie możliwa) - zamrażamy ciało ono sobie siedzi jakieś 50 lat - dusza w tym czasie idzie gdzieś indziej, nagle ciało zostaje ożywione i co dusza jest w dwóch ciałach [...]
Aha, bo myślałem, że je jakoś tam pieczesz i się zdziwiłem, a mi to by się nie chciało nabijać na patyk. Od razu bym zeżarł. A ty wtedy co pisałeś, że wszystko zjadłeś tylko ci dużo czasu zajęło to ile tam miałeś kalorii. Do ilu wtedy dobiłeś?
Organizm pewnie też ma swoje limity wytrzymałości. I o ile do pewnego momentu radził sobie z za dużą ilością kofeiny, to w końcu ma dość i daje Ci znak, że to już czas, żeby pdzystopować. Są na przykład przypadki takich mikrourazów, jak ktoś się często przewraca i teoretycznie nic mu się nie dzieje a potem wystarczy jedno mocniejsze uderzeniem i [...]
Crocop zawsze na propsie ;-) Kurcze, aż strach pomyśleć, ile to już czasu minęło od ostatniej gali Pride... Brakuje mi kogoś takiego jak Mirko w wadze ciężkiej UFC. Praktycznie każda jego walka to niesamowity popis stójkowy. Szkoda tylko, że pod koniec kariery rozmienił swoją legendę na drobne...